Путин хуйло
04/15/2024 (Mon) 20:31
Id: c08417
No.486426
del
>>485246
ОБР-МЕДИТАЦИЯ
Установка:
1. Удобно сядьте, желательно по турецки или в позе лотоса, ну или просто если никак не умеете, откройте ОБР (можно на компьютере, планшете, телефоне.)
1а. Включите спокойную музыку, по желанию.
2. Начинайте медитировать.
3. Можно ненадолго вставать и разминаться: туалет, чай и т.п.
4. Колясок и прочую залупу я отсеку сам.
5. Медитация длится 3 часа. с 23:30 по 2:30, т.е. 3 часа с начиная с
сейчас.
https://youtube.com/watch?v=_J7csNwXm0Y [Embed]