>>120912
От нофапа глюков не бывает. Фап без оргазма, - да. Это когда под грибами берёшь дрочишь и во время предоргазма, когда вот вот ещё чуть чуть и кончишь прекращаешь мастурбировать и отдыхаешь. Можешь водный опустить и продолжать.

Так можно до 5 раз а потом на отдых. Практиковал пару месяцев. Простата в порядке.