>>126399
> И вообще, пей цитрат магния по 1000мг в день. У тебя запасы истощило скорее всего, после скоростей, мефа есть такое. Усиленную дозу 1000мг в день на протяжении двух недель, потом по 500мг оставшиеся время.
Я пью какую-то хелатную форму по 300-400 сейчас.
Цитрат лучше будет?