>>144607
> А что вообще не ломает фазы сна?
Я бы вообще перед сном не употреблял, в идеале во второй половине дня тоже. Но мы не в идеальном мире. После покурки я вырубаюсь быстро, это да, но на утро это пиздец, а после эвридеев прям ощущается как ужасно ты спишь.
Вообще не люблю ложится спать накуренным


А не ломает магний и л-теанин