>>151259
Так а тебе не кажется, что чтобы убрать занозу, нужно именно на ней сконцентрироваться? А переключение мыслей на приятное - это и есть ортопедический ботинок. Мне кажется, что стоит медитативно сосредоточенно пронаблюдать навязчивую мысль до её истока. Там два варианта: либо осознаешь, что в истоке пустота, а навязчивая мысль - типа фантомной боли (и она от этого попустится), либо же очканёшь, потеряешь равновесие, и скатишься в бэд, с вероятностью ухудшения. Воибежание второго сценария, бери либо околопороговую дозу психоты, либо вообще МДМА. Сам очень боялся в своё время своих навязчивостей, потом проработал вот так.