В клирнете одни долбоёбские советы на этот счёт, кроме снижать дозировку этанола постепенно. Вчера вечером не пил первый день, ночью проснулся от пугающего полуосознанного сна где сидел сам перед собой и кричал ему (себе) "просыпайся", проснулся но всё ещё не в реальности, над кроватью появилась летающая неоновая вывеска, прочухал что это наебалово и проснулся ещё раз. Дальше сон был поверхностный, сновидения помнятся слабо. Проснулся второй раз, состояние непонятное, странное, тревожное, ладони потеют. На отмене алпразолама спустя год употребления такого не было, только тотальная бессонница, как после отмены трёхмесячного эвридея травы. Стало очень страшно, сразу начал представлять как вижу реалистичные глюки ирл. Тревога крайней степени, но тряски или стучания зубов нет, только озноб + потение ступней с ладонями. Как только открылся магазин побежал в 8 утра за водкой, 8:30 выпил 130мл. Стало спокойнее, но недосып с опьянением полная хуйня, мне ещё работать в 12:30 ирл с людьми.

Сон и сама ситуация испугали довольно жёстко. Когда слезал с алпразолама была мотивация, сейчас она точно такая же, но понимаю что нельзя просто взять и бросить пить, иначе словлю синдром отмены или ещё хуже белочку. Если то что случилось это синдром отмены, придётся слезать лесенкой, спустя годы употребления всякого на самоподдуве уже не вывезу, психика разъёбана.

Главный вопрос - снижать дозу постепенно? В течение скольких дней?