>>218012
Л-теанин удваиваю, но таблы кофеина когда пробовал, очень резко пёрло и крашило потом, как кофе. Напитки помягче: матэ (пить _немного_ и до обеда - тащит очень долго, но плавнее), _слабый_ пуэр/лю-бао.

Мне больше всего заходят максимально ферментированные китайские тёмные чаи из грубого листа (намного плавнее действуют, по виду с минимумом зелени, менее терпкие).

Кстати, можешь ещё в кофе молоко добавлять - связывает кофеин и делает эффект намного плавнее. Реально работает, проверял.