>>221290
Все просто каждый раз когда что то тебе портит настроение ты злишься боишься пытайся узнать почему. Со временем ты начнешь замечать что все это вызывается ходом мыслей пусть и малоосознанных. Ты начнешь как бы видеть их ход. И когда ты научишься сможешь почти сразу контрить это понимая что они бредовые. По этому ты станешь гораздо менее подвержен всем факторам