>>226387
>>226385
>Учись следить за своими мыслями и подмечать как можно менять их ход.
>как убрать нежелательные тебе ощущения/видения.
чем сильнее стараешься НЕ ДУМАТЬ о чём-то плохом - тем сильнее оно лезет. если по трезваку с этим ещё можно с горем пополам бороться переключением внимания - под психотой мыслительные петли делают это абсолютно невозможным, вдобавок ещё и усиливают ощущения и мысли в 1000 раз, охуенно, пиздец