Лол, тут от 30 мг сибири по носу потом месяц аритмий, панических атак ловишь, а он о 50+ пиздит, я в ахуе. Больше 30 вообще гарант на бэдак. По носу самое оптимальное у меня 15 мг. Но может у меня просто качественный чистый продукт, хз.