>>95993
Рекомендуют жрать с перерывом по полчаса, так вроде больше биодоступность. Если жрать сразу много то плохо усваивается. И кисленьким еще запивать, вроде тоже увеличивает доступность. Съел 300 в 12:30, потом еще 300 через полчаса, и еще 300 опять же через полчаса, и тогда же уже появились первые эффекты. До сих пор прет, вроде должно часов 6 действовать.