За л-карнитин и креатин пояснить кто то чета может? Я правильно понимаю, что креатин это кал для бодибилдеров в основном, для огромных весов? А то чет читаю и креатин как будто бы не очень здоровая хуйня. Думаю над л-карнитином, но чета хз есть ли смысл, ну, наверное есть.