>>458233
Научи медитировать.
Дай гайд для нюба.

Я понимаю что надо сесть поудобнее и расслабиться и все.
Нихуя у меня не получается.
Мысли разные в голову лезут.
Короче меня больше чем на 30 секунд не хватает...