>>563238
Двигайся ещё, хотя бы по часу в день ходьбы быстрым шагом ~6 километров или по 50 отжиманий от ванны и 50 приседаний. Ну или бассейн от пары раз в неделю - но это уже совсем для богатеньких эстетов.