В готовых котлетах мяса 50% если не меньше, мы с желудком такое не едим. А вот рис нормальная тема, желудку нраица. На ужин варю одну порцию супа - заранее замораживаю курицу по 170 грамм нарезанную мелким кубиком, вечером достаю, ставлю кастрюлю наливаю поллитра воды из фильтра, кипячу, кидаю туда курицу. Пока варится нарезаю мелко лук круглый и лук стручком, моркву, тоже в кастрюлю. Размачиваю водоросли вакаме в стакане, к этому времени курица и овощи сварились, добавляю к ним пасту мисо сняв кастрюлю с конфорки, и в конце водоросли. Ем в два захода с рисом, предварительно капнув в него немного бальзамического уксуса.