>>129296
Ты не сказал толком о психологии. А это очень важный аспект чтобы снизить ту же тревогу.
Я прочитал в одной книге этот совет от зека бывалого. Но это и с точки зрения психологии работет
Не привязывайся не к чему. ОП беспокоится потому что понимает что вся жизнь которую он люил может кончится. И это ем придется принятью Прятаться не вариант. Да тяжело. Но ты живешь 5 лет в воюющей стране. Тебе нужно смирится с этой мыслью. Ты рано или поздно и так умрешь.
Как только ты примешь это тебе станет горазздо легче. Помни ни к чему не привязывайся