Что касается осознанных сновидений, то у меня не так часто бывало, что при понимании, что я сплю, удавалось более менее долго еще удержаться во сне. Но все же бывало.

Один раз осознал себя во сне и исповедовался доктору, что "каждый день просыпаюсь в каком-то стремном мире, где надо кучу бесполезной работы делать". Потом пошел медсестру ебать и в процессе проснулся.

Тогда осознаться получилось само по себе. А потом я еще пробовал всякие советы из методички Доброчана. Дневник, "рука", все такое.

Действительно несколько раз додумался во сне проверить руку. По тому, что она отличалась от нормальной (например, вместо правой была левая), понимал, что нахожусь во сне, но не просыпался сразу.

Еще несколько раз сработал совет оттуда, что если чувствуешь, что просыпаешься, то надо покрутиться вокруг себя, и тогда есть шанс, что еще побудешь во сне.

Но потом забил, потому что дневник снов вести каждый день много времени отнимает. Однако не оставляю надежды как-нибудь еще этой темой заняться при более благоприятных обстоятельствах.