>>206751
>боится крепатуры
>do you even lift?

>крепатура от 100 приседаний с собственным весом

А план да, надежный. Пахота (даже такая) снимает психологическую ломку и хорошо купирует ее, но до поры до времени. Как было сказано - если корень проблемы не решен, то бросай-не бросай, а все равно вернешься.

сильно посмеялся с боязни крепатуры и тем более с боязни крепатуры от занятий с собственным весом, спасибо