椅子に座って少し前傾になって肛門締めるってのが女性用として説明される尿もれ対策トレーニングだけど男も筋肉同じだから意味あるよ
尻に物入れる時は筋肉緩めるんだけど尻を緩めると尿道が締まるからエネマグラそういうことかも知れない
でも日本人は大小同時に出せるぐらい元々緩い人が多い