>>123888
Ну у книги есть две составляющие:

1.Объяснение того, что зависимость от табака имеет большую психологическую и ОКРную составляющую, чем реальная химическая зависимость. Химической зависимости там и нет почти нихуя! Синдром отменя у табака в сто раз легче, чем у того же алкоголя.

2.Все остальные страницы посвящены психологической мотивации и убеждению тебя, что ты можешь это сделать! Иззи бриззи!

Помогает ли это?
Ну я больше не курю.
По настоящему, а не вот эта хуйня типа "я не курю, но с алкоголем иногда курю". Не! Я не курю по настоящему, вообще!