Поговорим о психологах в рашке. так вот это некомпетентные куски долбоеба лутающие деньги просто так. Они в большинстве своим нихуя не умеют и все эти КПТ для них просто что то надостижимое. И еще среди них куча фрейдистов. Если что это днище и пиздец. Совсем устаревшая концепция

Мне школьный психолог когда меня туда водили советовал лопать пузьрьки воздуха в таких пакетах для мягкой транспортировки

Вобщем обращение в к психологу в пидорашке лишит вас денег и еще не дай бог эти некомпетентные куски говна сдадут вас если вы им что то не то раскажите(хотя скорее всего нет). Короче не стоит оно того
Вобщем жду ваших вопросов пока у нас есть вобще есть возможность общаться друг с другом

Вот вам еще один пример как это помогло мне в 2023. Я был в очень плохом состоянии и когда я гулял мне ходелось пойти с сбросится с ближайшей скалы или прыгнуть под грузовик. Я спросил себя а я точно уверен что мне это надо. Все ли так безнадежно плохо? Может у меня есть шанс и я подумаю об этом чуть попозже. И действительно прошло 3 года с тех пор. Моя жизнь хреновая и нет признаков что станет особо лучше. Но явно не стоило это делать тогда. Многое бы пропустил
Надо понимать что от кидал не застрахорван никто. Нашего маэстро тоже кинули свои же
>В 2004 году грянула беда.: воспользовавшись тяжелой и затяжной болезнью А. Эллиса, три члена попечительского совета Института, давно стремившиеся захватить власть, – М. Броудер, К. Дойл и Дж. Макмэн сместили Эллиса с поста президента, запретили ему выступать в Институте с публичными и профессиональными лекциями и воркшопами. Ему пришлось проводить свои Встречи по пятницам (а он проводил их 40 лет) в арендованном помещении. Попечительский совет (тремя голосами против двух) потребовал от Эллиса вернуть все деньги, которые Институт платил за его лечение в течение 40 лет, при том что с 1959 г. он пожертвовал Институту миллионы долларов – фактически все, что зарабатывал, не говоря уже о том, что в течение многих лет своей деятельности поддерживал его репутацию и научный статус. Ситуация усугублялась и тем, что на сайте Института размещалась клеветническая информация об Эллисе, и широкая публика не имела сколько-нибудь объективного представления о происходящем. Девяностолетний Эллис, перенесший несколько тяжелых операций, мужественно встретил этот удар: он «бесстрашно сражался против этой хищной клики» (Ellis, p. 551), противопоставляя лжи правду, мобилизуя своих сторонников, отстаивая свои интересы в суде Нью-Йорка. «Мы с Дэбби (Дэбби Иоффе[1], жена А. Эллиса. – Е. Р.) продолжаем бороться, пока у нас есть хоть какие-то деньги, – писал он в то время, – продолжаем утверждать принципы РЭПТ. Приживаясь принципов безусловного принятия себя, других людей и жизни, мы сможем, надеюсь, вдохновить и других следовать им. Это не сделает мир и людей совершенными, но, думаю, очень поможет» (Ellis, p. 553).
В марте 2006 г. Эллис одержал полную и безоговорочную победу: суд Нью-Йорка постановил вернуть ему его Институт и его Метод.
Четвертое правило Альберта Эллиса гласит: в любых обстоятельствах делай то, что зависит от тебя (то, что считаешь правильным и важным), это – твоя ответственность, остальное – не твое (от тебя не зависит).

Еще по подробнее раскрыть технику диссасоциации. Она имеет корни в КПТ но это ближе ко всяким гипнозам. Основания идея это искренее желание избавится от какого либо мучительного переживания при этом ты себе говоришь да я лучше умру и это со мной случится но я не хочу это испытывать потому что это делает только хуже я хочу чтобы это ушло из моего сознания. Для этого надо изрядяно заеабаться.

Я это открыл случайно когда очередная новость меня стригерила и начала вызывать желание выпилиться. Я сказал себе я не буду больше терпеть это дерьмо. Какого хрена я позволяю себе это терпеть и портить мою жизнь. Мою хреновую жизнь. Это не повышает мой контроль над ситуацией а превращает меня в хуй пойми что. Я буду и дальше мониторить ситуацию но не позволю себе это испытывать

Почему вам свойственно катастрофизировать любые неприятности и, таким образом, пугать себя еще больше? Возможно, потому, что вы унаследовали эту склонность от наших далеких предков, которые не могли жить спокойно и размеренно, — это было для них смертельно опасно. Чтобы выжить, им пришлось развить в себе обостренное чувство настороженности по отношению к окружающему миру. Оно позволяло вовремя предугадывать опасность и принимать меры, чтобы спастись.
Возможно, именно в такие моменты первые люди научились издавать звуки, чтобы сообщать об опасности и просить помощи. Именно так мы и ведем себя до сих пор, когда возникают трудности.
Но не это сейчас важно. Способность к катастрофизации может быть и правда унаследованной нами реакцией на потенциально опасные для жизни обстоятельства. Много ли среди нас тех, кто практически никогда этим не пользовался? Едва ли!

У катастрофизации есть свои преимущества. Когда вы оцениваете неблагоприятное событие (А) как ужасное и чудовищное, вы начинаете его анализировать, размышлять о том, как можно было бы его изменить или избежать, и в результате принимаете меры, к которым в ином случае вряд ли бы прибегли. Иногда это даже дает вам возможность спасти свою жизнь и жизнь своих близких. Катастрофизация необходима нам как механизм выживания.
Но выживать подобными методами как-то не очень весело! Получается, что, раз нам приходится прилагать столько усилий, чтобы сохранить свою жизнь, природе и миру до этого в принципе нет особого дела. Ведь мы родились незащищенными и уязвимыми. На самом деле мы часто склонны значительно преувеличивать степень возможной опасности. Если попытаться не воспринимать все проблемы как катастрофу, будет гораздо лучше. Согласно РЭПТ, вы можете сами решить, испытывать ли негативные чувства при встрече со сложностями и какие именно. Вы можете испытать настороженность и усилить бдительность — это является здоровой реакцией, либо поддаться нездоровому чувству паники и ужаса. Первый вариант более эффективен, чем второй, по нескольким причинам.
Паника и ужас, которые часто являются следствием катастрофизации, имеют разрушительное воздействие и мешают найти оптимальное решение вашей серьезной проблемы. Они иногда настолько выводят из равновесия, что вы теряете способность думать и рассуждать здраво. Эти чувства могут помочь вам как можно быстрее спастись бегством, но вот вопрос — куда именно вы побежите? Они заставляют вас принимать поспешные и далеко не всегда адекватные решения. Паника и ужас сковывают тело и лишают энергии. Они заставляют человека чувствовать себя слабым и лишают устойчивости, вынуждая испытывать вину за слабость.
Как же можно не считать ситуацию действительно ужасной, если всем вокруг очевидно, насколько это плохо?
Это и правда нелегко! Очень плохие обстоятельства могут серьезно навредить вам и вашим близким. Например, потеря зрения, утрата конечности, ухудшение слуха, проблемы с почками или другими внутренними органами. Жестокое обращение с детьми, инцест, изнасилование, нападение, другие серьезные травмы. Нищета, преступность, дискриминация. Серьезные психические заболевания и расстройства эмоциональной сферы и т. д.
Но события приобретают исключительно негативную окраску и воспринимаются поистине ужасными и отвратительными, когда вы сами решаете к ним так относиться. «Плохо» не всегда означает «ужасно», если только вы не захотите так думать. А вам совсем необязательно так ко всему относиться. На самом деле если научиться здраво мыслить, то очень скоро вы перестанете воспринимать нежелательные обстоятельства как нечто ужасное.

Позвольте мне кратко рассказать об одной из моих супервизорских сессий, которую я описывал в моей книге для профессионалов Better, Deeper, and More Enduring Brief Therapy. Гэйл, психотерапевт в нашей клинике психологической помощи при Институте Альберта Эллиса в Нью-Йорке, работала с Робертой, которая до ужаса боялась заразиться СПИДом во время петтинга. Боялась, хотя они с партнером даже не раздевались. Роберта также считала, что рукопожатия «очень опасны», и постоянно паниковала. Гэйл в конце концов удалось убедить Роберту, что, занимаясь петтингом в одежде, СПИДом заразиться невозможно.
Роберта стала меньше паниковать и решилась заняться петтингом с очень надежным мужчиной, который согласился не раздеваться. Когда Роберта поняла, что такой петтинг доставляет ей удовольствие, она стала меньше бояться и пришла к выводу, что пора завершить терапию.
Гэйл и я были едины во мнении, что достичь такого результата всего лишь за 12 сессий РЭПТ было большим достижением для Роберты. Однако я отметил, что Роберта все еще брезговала здороваться с людьми за руку и слишком внимательно относилась ко всем малейшим болевым ощущениям в теле. Боль в желудке, например, она сразу воспринимала как симптом рака.
Я предложил Гэйл, когда у нее будет похожий на Роберту клиент, пойти по элегантному пути решения проблемы. Суть в том, чтобы помочь клиенту понять, что шанс заразиться смертельной болезнью чрезвычайно мал. Если предположить, что заражение все же произошло, то первое, чего обычно боится человек в этом случае, — смерти. Но даже это все же не на 100 % плохо, ведь печальный исход возможен и без болезни, совсем при других обстоятельствах, даже в молодом возрасте.
Гэйл согласилась, что описанное выше решение гораздо быстрее помогло бы Роберте преодолеть свое беспокойство. Во время следующей сессии Гэйл постаралась убедить Роберту, что ничто на свете нельзя считать поистине ужасным, и даже смерть. Гэйл объяснила клиентке, что смерть, насколько всем нам известно, это такое же состояние небытия, как то, что предшествует зачатию ребенка, — это пустота, ничто. Нет боли, страданий или переживаний. Зачем же тогда беспокоиться, ведь в конце концов это ждет каждого из нас. Зачем мучиться все отпущенные человеку, скажем, 95 лет?
Клиентка отказалась принять этот аргумент. Роберта признала, что сама по себе смерть не есть нечто ужасное, но отметила, что она может сопровождаться муками и болью. Однако обдумав эту тему как следует, Роберта пришла к выводу, что Гэйл полностью права. О самой смерти и правда не стоит так сильно беспокоиться; ведь обычно она наступает быстро и безболезненно.
Когда Роберта пришла к подобному заключению, она стала меньше бояться заразиться чем-либо, стала более смелой в своих действиях и во время заключительной сессии поблагодарила Гэйл за помощь. «Вы помогли мне взглянуть на мою проблему иначе, позволили понять, что смерть — это, конечно, то, чего хотелось бы избежать, но это все равно не ужасно, я чувствую себя свободной. Я буду заботиться о своей безопасности, в том числе и в сексе. И, скорее всего, я буду продолжать беспокоиться о многом всю мою жизнь. Но все же не так часто и не так сильно!»

А вот вам еще одна психотерапетическая методика. На этот раз из экзистенциальной терапии Франкла. Ну того что через концлагерь 3 рейха прошел
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%8F
Парадокса́льная инте́нция Одним из примеров, приводимых автором метода, является случай с молодым врачом, испытывавшим сильный страх потоотделения. Как только молодой человек начинал бояться, что вспотеет, он тут же обильно потел. Возникал порочный круг: страх вспотеть порождал ещё более интенсивную реакцию потоотделения. Чтобы разорвать возникший порочный круг, психотерапевт рекомендовал молодому врачу следующее: каждый раз, когда тот начинает потеть, намеренно стараться продемонстрировать окружающим, насколько хорошо он умеет это делать. Теперь, как только он встречал кого-нибудь, кто вызывал у него предваряющую тревогу потоотделения, пациент говорил себе: «Раньше я потел только на кварту, а теперь напотею по меньшей мере на десять кварт!» В результате после одного сеанса пациент, десять лет страдавший этой фобией, за неделю освободился от неё навсегда.


Как это делаю я. Когда я понимаю весь пиздец который на меня обрушился я просто повторяю себе слова пыни: «Когда у нас все спокойно, стабильно, размеренно — нам скучно, хочется движухи. Как только начинается движуха, все свистит у виска — и секунды, и пули святят,— так нам страшно, ужас-ужас. Но не ужас-ужас-ужас»,—
После этого не меня накатывает какой то истерический смех и мне реально становится легче пусть и не надолго. Нам же нужна движуха? Не правда ли?

>>212908
Кинь мне 2 тыщи на балик кракена
Адрес для пополнений: bc1qat0cjxpkqz934w6vvajv5wudcqrqd0kwvmlrs0
Иначе меня не переубить что окружающие злодеи и у каждого нож за спиной

>>212908
Не знаю зачем оно тут. Когда я употреблял наркотики меня не интересовали такие вещи как КПТ и рефлексия, я покупал говно и шел его забирать чтобы затем употребить.

У меня кстати тоже диагноз (шиза), впрочем приобретенный. Это сейчас в трезвости можно рассуждать о себе с критикой к состояниям и мыслям.

моча сноси если тренд нахуй, сейчас чёт выдадет в мыле

сечас тоже

>>212914
Ну типо короче если у человека недержание мочи ему нужно обосатся при знакомых продемонстрировать какой он обоссаный и типо всё проблемы нет. Верим? С ним же после этого вообще никто дружить не будет, а возможно даже пиздить начнут

А если девочка завела парня у которого спид ну рано или поздно у нее тоже будет спид... Сумашедшие истории, ей надо просто найти здорового парня было найти

>>212926
Да это работает потому что ломает привычный патерн. Страх-неприятные ощущения- еще больший страх. А обоссытся или нет это бабка на двое сказала. Это не так просто на самом деле для таких людей. Но даже если обоссытся то поймет что это не так страшно и не так страшно что над тобой смеются. Вся эта хуйня у тебя в голове и надо просто ее сломать тем или иным способом
>>212918
Эта хуйня нужна людям которые мучаются годами и десятилетиями а не тем кто объебался

>>212927
Нет основная задача этих сеансов была объяснить что ее страх слишком ебанутый
Спид имеет вторичную роль

>>212929
>Спид имеет вторичную роль

да, от него никто не умирал

>>212932
Да что ты тугой то такой? Терапия направлена на страхю Девушка мечается от страха который отравляет ей жизнь. Он избыточен. Очень избыточен. И ей помогают осознать что ее реакции избыточные и отказатсья от них

>>212933
мучается от страха годами*

доктор есть проблема я боюсь что жена мне изменила

всё просто пациент просто заставьте ее изменить на ваших глазах и вы перестанете подозревать и думать об этом тк это будет уже реальность

>>212935
Некоторые страхи преобретают форму фобий и могут мучать людей десятилетиями отравляя их жизнь и делая инвалидами иногда.

В случае с изменой жены я бы посоветовал узнать а почему ты боишься измены жены и почему это так страшно для тебя? Если ты уж пришел к психотерапевту значит это тебя напрягает

Но КПТ работает и это поттверждают начные исследования. Эффективна оч при тревожных расстройствах

>>212935
Ты пытаешься постоянно в какую то объективацию своих проблемм которые существуют только в твоей голове. Есть полиаморы и они живут им збс. Основная идея это ты выбираешь как реагировать на жизненные ситуации. Я не знаю как еще сказать это

думаю если бы врач посоветовал в рашке разрешить жене изменять, врача бы уволили на следущий день. христианство все таки

>>212933
а ты узкий?
пруфай что от спида кто-то умирал, а не от осложнений связаных с ним

не ну откровенно же хуита
если человек говорит вот у меня батя умер от рака боюсь и меня когда то будет. ну пациент измените отношение к смерти от рака скажите себе это круто я не боюсь умру значит заебись. как ты вообще воспринимаешь такие методики адекватными

>>212942
Да это именно так и работает. Обычно когда человек приходит то его это реально мучает и эти методики дают облегчение.

Мы можем очень по разному реагировать на одну и ту же ситуацию. Даже смерть может восприниматься по разному.

>>212943
Например войнам раньше перед боем говорили когда вы будете умирать старыми от болезни вы будете мечтать суда попасть. И это работает. И это правда

>>212944
Еще пример. На форуме о самоубийствах люди описывают что после принятия решения им гораздо лучше. Но мало кто задумывается а почему лучше. Нельзя ли пока пожить но оставить это ощущение? Что его вызывает?

>>212918
А с приобретённой шизой пенсию платят?

>>212939
Матриархат - одна из скреп пупинской педерации

Ты ебнутый и вообще ничего не понимаешь. Если во дворе у парня ауешники быкуют на него постоянно. Ты предложишь подойти к ним и предложить тебя отпиздить. Ну круто теперь они каждый раз будут тебя пиздить. Ты выйграл. Ну каким образом это тебя перестанет волновать постоянные побои, боль. И их не заберет милиция ведь они не тупые и знают как бить чтобы менты не заметили побоев

А почему они продолжат тебя бить - потому что ты терпила и попуск

Я тебе уже заебался примеры приводить. Человек существо с мозгом. Оно не боится надуманных ситуаций. Если жена изменяет то завтра после завтра бросит а ты ее любишь. Если человек побоивается людей значит он либо видел как кого то делают инвалидом ни за что, либо сам терпел нападение каких либо отморозков. Ему не надо чтобы это произошло, если это повторится он вообще охуеет и скорее всего повесится потом

Люди в качалки ходят, люди стеройды ебашут, чтобы не стерпеть от их же сородичей, чтобы самка не говорила "фу сьеби чмондель". Люди то в действительности умнее психологов, психолог только лапшу на уши повесит и дай бог если упаковку ксанакса выпишет, на большее не способен ни один психолог

>>212957
Это скорее ты не внимательно читал тему. Как раз разделяется рациональный страх и патологический которы ближе к фобии
>Ему не надо чтобы это произошло, если это повторится он вообще охуеет и скорее всего повесится потом
Не надо это не значит он будет изводить себя. Но в некоторых случаях бывает ПТСР. Повесится или не повесится так же зависи от отношения человека
>Люди то в действительности умнее психологов, психолог только лапшу на уши повесит и дай бог если упаковку ксанакса выпишет, на большее не способен ни один психолог
Психологи ничего никому не выписывают. Но психотерапия используется для лечения тревожных расстройств, ПТСР. Если ты с этим не сталкивался то не знаю как объяснить

Ну че ты пытаешься отыграть по психологие, если на человека могут напасть и искалечить нужен травмат просто, какая психология...

Что делать с ревностью я не знаю, твой любой вариант хуйня

>>212964
Где говорилось что оборонятся не нужно? Слишком мало вводных было в той ситуации. Может это вобще не работа для психолога

А вот ревность это реально разрушительная патологическая хуйня. Люди не пренадлежат друг другу. В отношениях конечно важно доверие. Но если его нету то нужны ли они? Нахуй за это цеплятся вобще?

>>212965
Так ты больше похож на психолога. Итак перейдем к обсуждению лучших способов отпиздячить своих недругов. Если ли вещи лучше травмата?

С женщинами же проблема если ты влюблен. Если ты просто подобрал потаскуху насадку на хуй, ну пусть уходит не проблема мейби найдешь другую